Witam. Chodzi mi o wybór do domowej "siłowni" stojaków,które nie są zbytnio drogie ale stabilne. Nie wiem czy marbo te za 169 zł są stabilne. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Chodzi mi żeby były stabilne i solidne i niedrogie.
Witam! Jakies 4 miechy temu miałem krotki cykl enan+meta ,meta 40mg dzien, enan 500mg co 5dni(wyszło mi 5 strzalow+100tabsow metki 10mg) teraz zdecydowalem sie na cos powazniejszego a mianowicie Deca+Enan Myślałem o dawkach: enan 500mg co 5dni deka 400mg co 6 dni malaya oczywiście Odblok clomid +hgc tylko nie wiem jak to bd z tymi zastrzykami [...]
witam mam pytanie odnośnie mojego członka zaczołem interesować się chorobami przenoszonymi drogą płciową i zauważyłem zdjęcie w internecie czy to choroba weneryczna nw boję się mam od początku jedną partnerkę i nie wiem z kąt ta choroba tu jest link do grafiki jak to wygląda odrazu powiem że to nie boli nie szczypie nie mam dyskonfortu [...]
Witam. Mam 20 lat jestem na 8-miesięcznym cyklu na testosteronie cypionatu, od ponad 2 miesięcy nie widać progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i [...]
mam pytanko w co lepiej sie zaopatrzyc chcem troche przybrac na masie i nie wiem na co sie zdecydowac czy lepiej bedzie jak kupie: Creapure Monohydrate olimpa 300g- ok 50 zl i do tego np 2 opakowania mass XXLpo hiteca 2kg -118 zł za 2 opakowania czy creamass 1,5kg -70 zł i bym kupił tego 2 opakowania albo i 3 czy moze macie jakis inny pomysł na [...]
Bardzo bym prosił abyscie mi pomogli dokończyć diete bo sobie nie moge poradzić bede bardzo wdzięczny: wiek - 19 lat wzrost - 190cm waga - 99Kg Nie wiem czy dobrze zaczynam: Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki kukurydziane - biały chudy ser twarogowy 85g i nie mam głowy co z tej tabeli wyciągnąć [...]
Siemanko. Jestem w 6-tym tygodniu cyklu 1-10 deca 300mg e5d 1-12 test 400 400mg e5d do tego mam 2 butle ONERIP tylko nie wiem cz wstrzelić sie 10-16 onerip albo 12-18 onerip Druga sprawa to HCG czy mogłby ktoś mi rozpisać dokładnie, mam 6 fiolek po 1500 jednostek moge miec wiecej lub fiolki po 5000j, clomid oczywiscie też jest więc [...]
Ułozyłem sobie diete z 6 posiłków i nie wiem ile mam dać w każdym gram białka ww i tłuszczu aby bylo dobrze - pomoze ktos? znacie jakeis przyjęte normy ile jeść w odpowiednich posiłkach gram odpowiedich żywności? jest do tego jakis s program?
Witam wszystkich .Jestem nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć o działaniu nasion z kozieradki.Słyszałem ,że można na tym zbudować parę kilo mięśni .Nie wiem czy to jest prawda ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś naprawdę przybrał na masie mięśniowej .
Siemanko. Jestem na redukcji i jem teraz 1900 kcal i waga nie schodzi. Na masie jadłem prawie 4400 kcal i chodziłem przejedzony, a waga szła w górę ale słabo. Obcinałem kalorie stopniowo no i z 85 kg ważę teraz 80, a w planach mam schudnąć do 75 no i lipa nie wiem co robić. Myślę przejść na if, bo raczej zwiększanie kalorii w celu poprawienia [...]
Witam. Od tygodnia mam problemy z ścięgnem w udzie. Chodzic mogę ale gdy biegam lub chcę kopnąc piłkę zaczyna mnie bolec. Nie wiem co z tym zrobic, czy mam iśc do lekarza. Czekam na wasze porady. Pozdrawiam
Czy z resztek suplementów (160 caps jabłczan CM3 + 80 caps kreatyna mono olimp) mógłbym zrobić mały cykl na ok.4 tygodnie? Interesuje mnie sucha masa mięśniowa i nie wiem czy powyższe suple nadają się w osiągnięciu tego celu?Jeżeli nie to jakie ewentualnie możecie doradzić "specyfiki"? Dodam, że dieta jest dobrze zbilansowana( na "0" 2525 kcal BTW [...]
witam . Zastanawiam sie jak najszybciej schudnać ? co jeść ? jakie dyscypliny sportowe uprawiać i czego unikać w posilkach ? waże 58 kg i mam 160 cm.wzrostu nie podobam sie sobie z tymi kilogramami chcialabym duzo svhudnąc tylko nie wiem od czego zacząć..wiele razy sie głodziłam a pożniej napadały mnie chceci jedzeniia i jadłam coraz [...]
Witam. Takie pytanko mam glownie do osob trenujacych judo. Gdzies czytalem ze na poczatku uczy sie upadac, przewracac ( nie wiem jak to nazwac fachowo ) . I dlaczego po jakims okresie nie boli takie wywrocenie sie? Bo przyzwyczailismy sie do bolu? Czy tu chodzi o technike? Pozdrawiam
[...] miesiac temu mialem takie parcie ze co 10 minut chcialo mi sie sikac.Wziolem furagine i troche pomoglo. Teraz chodze co godzine ale to i tak czesto. Zrobilem badania moczu i wszystko idealnie. Cwicze od roku i wczesniej nie mialem takich problemow wiec nie wiem co sie dzieje. Moze miec to podloze ze cwicze nogi i jakies mikrourazy wystapily?
Chciałbym zacząć pić soki ale nie wiem jak wliczać je do diety, węglowodany z nich to głównie cukry, jak się do tego stosować? Zależy mi głownie na soku grejpfrutowym bo przyśpiesza przemianę materii. W diecie nie mam cukrów. Nie jem owoców, nie słodzę itp itd
Witam, zaczynam suplementacje z kre-alkalyn, hmb , białko WPC, Carbonox i BCAA Xplode. Moje pytanie tyczy się łączenia tych suplementów przed i po treningu. Rano na pewno na czczo kre-alkalyn, hmb i białko, przed treningiem nie wiem czy mogę łączyć kre-alkalyn, hmb, bcaa i carbo, po treningu chciałem Carbo i białko , a przed snem BCAA i HMB. Czy [...]
[...] cykl na masę i zamierzam kupić następujące odzywki: 1.Olimp creatine mega caps 1250 2.Bcaa hi tec powder to akurat zażywam cały rok 3.SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 4.Jakies carbo,carbonox będzie dobry ? 5.beta alanina i tutaj właśnie mam problem bo o tym suplu dowiedziałem się nie dawno i nie wiem jaki kupić.Mogli byście polecić kilka
[...] Mega Caps,Carbo , ZMA i SP80. Myslalem tak: Treningowe: CP: Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g 20min przed treningiem z 2xMega Caps. Nietreningowe: CP: Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g + 1xMega Caps w godzinach treningu. SP80: Porcja na noc - codziennie ZMA: 3kaps przed snem - codziennie Carbo - pomozcie. Bo nie wiem gdzie to umiescic :)
dzisaj zrobilem sobie w przychodni badanie na poziom cukru we krwi. moj wynik to 77 tylko wlasnie nie wiem czego bylem na czczo. w jakich to jednostkach sie okresla? i jakie sa prawidlowe wartosci?
